#40 Laufen ohne Schmerzen: Lauftechnik, Fehler, Schuhe – was dich bremst, ohne dass du’s merkst | mit Angela Weber
Description
Laufen ohne Schmerzen – klingt einfach, oder? Ist es aber nicht.
Denn fast jeder läuft – aber kaum jemand läuft richtig. Falsche Technik, schlechte Haltung, falsche Schuhe: Die meisten machen immer wieder dieselben Fehler.
In dieser Folge sprechen wir mit Angela Weber – 8-fache Ironman-Finisherin, Siegerin unzähliger Ultra- und Bergläufe, Fachtrainerin für Laktatdiagnostik und zertifizierte Natural-Running-Trainerin – über alles, was du über Lauftechnik und Laufschuhe wirklich wissen musst.
Wir reden über typische Technikfehler, was beim Schuhkauf entscheidend ist – und warum Carbon-Schuhe nicht für jeden die Lösung sind.
🎯 Themen der Episode:
- Die größten Technikfehler beim Laufen
- Haltung, Fußaufsatz & Schrittfrequenz richtig einschätzen
- Fersenlauf, Überpronation & Co.: Was dahinter steckt
- Laufschuhe: Worauf du beim Kauf wirklich achten musst
- Carbon-Schuhe & Hypes im Check
- Atmung, Körpergefühl & effizientes Training
- Tipps für verletzungsfreies Laufen
📍 Angela Weber online:
🔗 ATEM Nürnberg: https://www.atem07.de/
🔗 Laufbox Nürnberg: http://www.laufbox.de/
🔗 Instagram: @fr.weber_ https://www.instagram.com/fr.weber_
🎧 Jetzt reinhören – bevor du den nächsten Fehler machst!
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